Corona virus: gesloten!

Steun me door het kopen van cadeaubonnen of abonnementen
en profiteer van kortingen tot bijna 25%!

Helaas kunt u tot 11 mei 2020 geen massages boeken bij Gezondheidsprakijk Derks. De praktijk is gesloten in regel met de richtlijnen van het RIVM. Het kan zijn dat deze datum verzet wordt. Ik zal u ervan op de hoogte houden.

Wel kan ik beschikbaar voor u zijn voor het geven van advies bij uw klachten. Neem daarvoor contact met me op en dan kunnen we samen kijken wat we eraan kunnen doen.

Wist u daarnaast dat u me in deze tijden extra kan ondersteunen door het kopen van cadeaubonnen en abonnementen? De korting met een abonnement kan oplopen tot bijna 25%!

Ik maak voor de cadeaubonnen en abonnementen aangeschaft in deze periode van verplichte sluiting een uitzondering op de geldigheid.

Blijf veilig, blijf thuis en hopelijk tot snel,

John

Meer energie met deze Ayurvedische tips!

Ik las een mooi artikel op Holistik.nl over enkele Ayurvedische basisregels die ervoor kunnen zorgen dat je meer energie krijg: https://holistik.nl/ayurveda-energie/.

Ayurvedisch eten

Een aantal van deze regels en uitspraken in het artikel hebben klanten van mij al eerder gehoord. Maar heb je ze zelf ook al geprobeerd? Heb je ervaren wat het doet als je hier naar gaat leven?

Energie is een dingetje in deze drukke maatschappij. Iets laten, tijd voor jezelf nemen, niksen? Nee! Dat kan natuurlijk niet… (of wel…?). Nou, als je dat niet kan/wil, probeer het dan via je inname van voeding. Hoe mooi zou het zijn om dat op zo’n simpele manier aan te pakken?

Je hoeft echt niet alles tegelijk te proberen en zoals ikzelf altijd zeg: ik ga je niks verbieden. Natuurlijk is het soms fijn om een voorgesneden product te kiezen, maar doe dat dan alleen af en toe. Hoe logische is het dat een voorgesneden product zijn prana verliest; het leven is eruit! Bedenk maar wat er gebeurt met een appel dit je in parten snijd. De snijvlakken oxideren.

Laat jij me weten hoe je hierover denkt? Heb jij interesse in een adviserend gesprek om samen naar jouw gewoontes en disbalans te kijken?

Of neem een Ayurvedische massage! Daar kijken we ook samen naar je disbalans en help ik je middels een twee uur durende massage weer meer in balans te krijgen. Ik geef naderhand advies over wat je kan doen om weer in balans te komen; je moet er zelf ook aan werken natuurlijk!

Los je klachten op met voeding!

Bron afbeelding: chopra.com

Geïnspireerd door een artikel wat ik voorbij zag komen van Lekker Gezond; ik ben van mening dat je klachten als hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid, reflux / maagzuur, etc. vaak ook opgelost kunnen worden door naar je voeding te kijken!

Iedereen is anders, er is niet 1 advies of regel die voor iedereen geldt. Iedereen is uniek!

Ben jij benieuwd naar of jij je klachten kunt verhelpen door naar je dieet te kijken? Ga eens met me in gesprek over Ayurveda of boek een Ayurvedische massage! Bij de massage kijken we samen naar wie jij bent, wat je klachten zijn en wat je daarbij zou kunnen helpen!

Tweede praktijklocatie voor Gezondheidspraktijk Derks

My35' Blerick

Naast de praktijklocatie in Gennep is Gezondheidspraktijk Derks nu ook te vinden in Venlo, bij My35′ in Blerick (kazerneterrein).

Vanaf september is Gezondheidspraktijk Derks daar op de dinsdagavond standaard te vinden. Andere momenten van de week zijn in overleg ook mogelijk. De locatie in Gennep blijft ook gewoon beschikbaar, evenals als masseur aan huis bij u thuis of op het werk! Zie voor meer informatie, de pagina “Waar en hoe“.

Dus neem na het sporten nog even een heerlijk ontspannende massage!

Wanneer zie ik u?

Vaderdag actie (of profiteer zelf van deze aanbieding)!

Je vader… hij is er als je hem nodig hebt. Helpt je met de zware klusjes en heeft je leren fietsen. Jij kan nu iets terug doen!

Ook hij verdient zelf een momentje van rust en ontspanning! Verwen hem door het geven van een #massage!

Nu: 
* 1u voor 39 euro
* 1,5u voor 59 euro

Dat is in te vullen door bijvoorbeeld een anti-stress massage van rug/nek/schouders (1u), een volledige ontspanningsmassage (1,5u) of een Ayurvedische massage basis (1,5u) om het lichaam weer in balans te krijgen. Zie de website voor alle mogelijkheden.

Dit aanbod geldt tot 16 juni 2019. Na betaling ontvang je van mij een voucher die altijd in te wisselen is.

Moederdag actie (of profiteer zelf van deze aanbieding)!

Je moeder… ze staat elke dag voor je klaar. In goede en slechte tijden. Ze doet alles voor je! Jij kan nu iets terug doen!

Ze verdient zelf een momentje van rust en ontspanning! Verwen haar door het geven van een massage!

Nu: 
* 1u voor 39 euro
* 1,5u voor 59 euro

Dat is in te vullen door bijvoorbeeld een anti-stress massage van rug/nek/schouders (1u), een volledige ontspanningsmassage (1,5u) of een Ayurvedische massage basis (1,5u) om het lichaam weer in balans te krijgen. Zie de website voor alle mogelijkheden.

Dit aanbod geldt tot 12 mei 2019. Na betaling ontvang je van mij een voucher die altijd in te wisselen is.

Aanbieding stoelmassage

[update: ik heb inmiddels genoeg proefpersonen stoelmassage!]

De vastelaovend is voorbij, weer een jaartje wachen voordat het weer carnaval is!

Heb je lekker gedanst, gehost? Kun je wel een massage gebruiken?

Profiteer dan van deze tijdelijke aanbieding: maak kennis met een stoelmassage behandeling (een korte behandeling, zittend op een speciale massagestoel met kleding aan) voor maar € 12,50!

Maak snel een afspraak en zorg dat je het niet gaat missen!

Tot snel!

PS.: Wist je dat ik ook bij je thuis kan komen in regio Gennep / Venlo? Nodig je vrienden / familie uit, zorg dat er minimaal 3 personen zijn en ik kom bij je langs voor een stoelmassage!

Voeding, nondualiteit, dosha…?

Wat houdt mij momenteel bezig? Waarover zal ik iets schrijven? Er zijn een aantal onderwerpen die me momenteel bezig houden.

Ik ben nu druk met het oefenen en leren van de Ayurvedische massage. Inmiddels hebben een aantal mensen deze al mogen ontvangen en ervaren. Ik krijg mooie en fijne reacties! Dank daarvoor!

De Ayurvedische massage is maar een deel uit de Ayurveda. Wanneer ik een Ayurvedische massage ga geven, vraag ik de persoon een lijst in te vullen om ze ontdekken waar een disbalans is. Ik kan me hier dan op focussen en de persoonlijke touch aan de massage geven zodat deze op de persoon afgestemd is. Een ander deel van de Ayurveda is voeding. Ik ben wel van mening dat je met voeding heel wat ongemakken kan verhelpen. Ikzelf ben daar een levend voorbeeld van. Ik hou enorm van pittig eten, maar weet dat dat voor mij niet goed is omdat ik snel last van maagzuur krijg. Het is een keuze die ik telkens maak. Met mate, dat hoor je altijd, maar het is wel zo. Je houdt van iets en dat doe je vaak dan teveel waardoor een disbalans ontstaat. Je moet dan vaak het tegenovergestelde doen om het weer in balans te brengen. Je hoeft nooit iets helemaal weg te laten! Voeding dus… Hippocrates zei het al…: “Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding“!

bron: paleospirit.com

Ook uit de Ayurveda komen de Dosha’s. Ook een enorm interessant onderwerp. Wij zijn allemaal anders. Niemand is gelijk! Iedereen verdient een op de persoon afgestemde behandeling.

Er zijn drie Dosha’s, typen: Vata, Pitta en Kapha. Bijna iedereen heeft van alle drie wel wat in zich. Vaak schiet er een of twee bovenuit. Dit is jouw blauwdruk, dit is wie jij bent. Daar hoort dan ook een levensstijl bij. Je kunt mijnsinziens niet zeggen dat iedereen volgens een “schijf van vijf” moet leven, dat is voor iedereen anders!

bron: fascinerend.nl

Elke dosha bestaat uit zijn eigen elementen… Iedereen is anders!

En dan iets heel anders… Nondualiteit… ohjee… hoe ga ik dit brengen. Ik dacht vroeger al altijd iets als “Wat nu als we in een droom leven. Dat dit alles wat je nu ziet, doet, ervaart niet echt is en eigenlijk een droom. Dat je ’s nachts droomt in een droom. Of dat ’s nachts geen droom is maar overdag…” Totdat ik de podcast van Patrick Kicken en Paul Smit hoorde; praten over bewustzijn. Daar zeiden ze precies dat wat ik altijd al dacht en koppelden ze er het label “Nondualiteit” aan! Wat kreten: alles is zoals het is, heb hebt geen keuze, alles is energie, je kunt het niet anders doen dan je nu al doet en dat is precies zoals het gaat en is goed! Wie kent dit…?

Welk onderwerp zal ik de volgende keer uitdiepen? Ze komen allemaal wel aan bod hoor; ik vind ze alle drie super interessant!

Ayurvedische massageweek 2018

Het is alweer een dikke week geleden, dat ik voor een weekje richting het Sauerland (Dreislar, Duitsland) ging om daar de Ayurvedische massage te leren.

De cursuslocatie in Dreislar (D)

De heenweg… De reis zou ca. 2,5u duren. Het duurde echter dik 4u door files rondom het Duitse Essen en Dortmund, maar he… relax! Niet gelijk in de stress aan een relaxte week beginnen! Ik kwam ruim op tijd aan en ik werd vriendelijk welkom geheten en mijn kamer werd me gewezen. De kamer recht tegenover de kerk welke elke dag om 06u30 en 18u30 vijf minuten de klokken zou gaan luiden… Het hoorde allemaal bij het accepteren en laten gaan… wat kun je er tegen doen… Het scheelde overigens ook dat de andere cursisten ook verkeersproblemen hadden ervaren; gelijk een saamhorigheidsgevoel!

Het uitzicht vanuit mijn slaapkamer

Het eerste avondmaal stond op het programma. Het zou een veganistische week worden, een detox week… Geen vlees, geen zuivel (ok, er was bij het ontbijt en lunch kaas en roomboter), geen koffie (ja, het was er wel, maar ik wilde het uitproberen het te laten), geen frisdrank of alcohol (ja, er waren wel wat Biergartens in de omgeving, maar laat het maar eens gaan). Wat er wel was… heerlijk eten! Ik heb genoten! Wat je kan doen zonder vlees…. ik heb het niet gemist! Elke avond stond er een heerlijk maal op tafel bereid door Sabine en Rhea, twee topkoks met passie voor hun vak!

Een lief bloemetje wat we tijdens een meditatie gebruikten

Ik had voor deze week ook Yoga bijgeboekt. De yogalessen werden gegeven door Jacqueline van “Het Yogahuisje” in Overasselt; wat een lieve vrouw! Yoga zou elke ochtend plaats gaan vinden om 08u30 voor het ontbijt en elke avond om 17u45 voor het diner. Daar tussenin, na het ontbijt en voor het avondeten, de Ayurvedische Massagecursus. Het was een druk programma, maar God wat heb ik genoten! Druk maar relaxt! Ik mistte het ritme al op de avond dat ik thuis kwam. De yogalessen volgde de chakra’s in lijn met de massagelessen. Het was een heerlijke combinatie van Hatha yoga en meditatie. Op de laatste avond zelfs een buitenles (met rode mieren!) en de laatste ochtend een zonnegroet buiten in het gras… Super! Oh, en die kerkklokken… we zaten in een stiltemeditatie toen die klokken begonnen te luiden… en dat Rhea “Brand!” begon te roepen vanuit de keuken… en dat een trauma helicopter besloot te landen in de buurt… en dat een brandweer met sirene voorbij kwam… Het was een beproeving. Alsof het georganiseerd was… We hebben het doorstaan; er is niets ernstigs gebeurd. Er was in de keuken alleen een stukje naanbrood verbrand.

Terug naar de massage, want daar ging het in eerste instantie om. Een mooie massage. Een holistische energetische massage waarbij gebruik gemaakt wordt van een persoonlijk samengestelde olie, toegespitst op de behandelde. Hoe we die olie maken hebben we ook geleerd, wel zo handig. De Ayurvedische massage combineert massage technieken met het stimuleren van marmapunten. De Ayurvedische massage brengt het hele lichaam in balans. Het werkt niet alleen op de spieren, maar ook op het energiesysteem (aura en chakra’s). De massage brengt meer vitale energie, het helpt om gifstoffen die diep in het lichaam vastzitten te verwijderen. Het kan ook helpen bij het losmaken van emotionele blokkades.

Verspreid over de verschillende dagen leerden we het hele lichaam te masseren. De voeten, benen, handen, armen, buik, borst, gezicht, hoofd, rug, nek en achterkant van de benen om te eindigen bij de voeten. Wauw! Heerlijk!

Neem de tijd voor deze massage. De massage is een geheel; bij een ontspanningsmassage kun je nog kiezen voor alleen de benen (als je bijvoorbeeld aan hardlopen of voetbal doet); de Ayurvedische massage dient in zijn geheel gegeven te worden. Hij kan zomaar 2u duren. Stem hem af op wie jij bent, je constitutie / prakruti, en op je disbalans (vikruti). Ieder persoon is anders, er is niet een behandeling voor iedereen; het is een persoonlijke behandeling.

Geniet! Namaste!