Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg…

Ik kwam het volgende artikel tegen: “Maagzuurremmers zijn soms nodig, maar je leefstijl aanpassen is óók belangrijk“. Mensen die mij kennen, weten dat ik in het verleden veel last van maagzuurklachten heb gehad. Ik noem mijn verhaal vaak in combinatie met Ayurveda, de Indiase geneeswijze, waar de Ayurvedische Massage onderdeel van is. Het zit zo…

Ik had in het verleden heel veel last van maagzuurklachten. Je begint met het nemen van Rennies, totdat je de familieverpakking Rennie elke week in huis haalt en denkt; dit moet anders. Zo kom je bij de huisarts terecht. De huisarts stelde een gastroscopie voor: een kijkonderzoek (door middel van een slang met camera in je keel) van de binnenkant van de slokdarm, maag en het eerste deel van de dunne darm (twaalfvingerige darm). Zo constateerden ze een breukje in mijn middenrif. Ok, een fysieke, lichamelijke afwijking, dus die klachten “horen erbij”. Een operatieve ingreep is nogal ingrijpend vertelden ze me, dus je krijgt maagzuurremmers / protonpompremmers voorgeschreven, zoals Omeprazol.

Toegegeven: die werken als een tierelier. Geen last meer van maagzuur. Echter schuilt er ook een gevaar aan het gebruik van medicijnen (in het algemeen). Je dekt namelijk de klacht af en pakt de oorzaak niet (altijd) aan. Het is als een pleister op de wond, een stukje duct-tape om snel iets te fixen, het afdekken van symptomen: symptoombestrijding.

Tijdens mijn opleiding tot Massagetherapeut 10 jaar later en dus sindsdien dagelijks 20mg Omeprazol, kwam ik in aanraking met Ayurveda. Lang verhaal kort: daar leerde ik wat wel en niet bij mij past als mijn “ik”, mijn type, mijn dosha zoals dat in Ayurveda heet. Disclaimer: wat ik nu ga zeggen, geldt voor mij persoonlijk, dus is niet per definitie een oplossing voor jou. Het bleek, dat ik gevoelig was voor de vruchten uit de nachtschade familie. Daartoe behoren paprika en tomaat. Ja, die vruchten zitten boordevol goede vitaminen, maar zijn voor mij persoonlijk dus niet goed. Nog los van het feit dat er een stofje in tomaat zit, die de spier van het middenrif ontspant, waardoor je juist ook weer last van maagzuur krijgt, zeker als je er al een breukje hebt.

Ok, ok… Wat nu? Ik heb toen een tijdje drastisch mijn dieet aangepast. Waaronder dus die paprika en tomaat mijden. Ik at een paprika zoals anderen een appel onderweg eten. Lekker toch! Na een tijdje merkte ik wel verschil: ik voelde me fitter en “gezonder”. Ik ging overleggen met mijn huisarts over het afbouwen van omeprazol, want gelijk stoppen is niet verstandig. Omdat je lichaam zo gewend is geraakt aan het medicijn, probeert het lichaam extra maagzuur aan te maken. Als je stopt met het medicijn, krijg je dus een boost aan maagzuur. Overigens, zijspoortje… maagzuur heb je nodig voor de vertering van voedsel. Als dat dus niet of te weinig aangemaakt wordt heeft dat gevolgen verderop in je systeem, zoals je darmen (onverteerd voedsel, opgeblazen gevoel, het ligt daar gewoon te rotten).

Na een maandje afbouwen ben ik sindsdien helemaal van de omeprazol af! En ja, ik eet af en toe nog eens tomaat, maar dan een paar plakjes die op een broodje zitten. Ga ik lekker knabbelen van snoeptomaatjes of paprika, krijg ik wel weer last. Soms is dat een keuze en is een Rennie (die overtollig maagzuur omzet, het product is calciumcarbonaat en magnesiumsubcarbonaat) ook niet zo’n probleem.

Lang verhaal kort (kan dat nog?): je kunt je klachten afdekken of de oorzaak aanpakken. Voor dat laatste wil ik met jou gaan! Anders blijven de klachten bestaan, maar worden simpelweg symptomen bestreden… Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg!

Wanneer kom jij langs voor de Ayurvedische Massage?

Aanbieding! Blijf in balans met Ayurveda

Ben jij al bekend met de twee uur durende Ayurvedische behandeling van Gezondheidspraktijk Derks?

Elk seizoen brengt zijn eigen energie met zich mee. Je kunt daardoor uit balans raken. Ayurveda stelt dat iedereen een uniek persoon is met zijn eigen wensen en behoeften. Dat maakt ook dat je uit balans kan komen, doordat je teveel doet van wat je fijn vindt en te weinig van wat je ook nodig hebt.

Tijdens deze behandeling stem ik me volledig af op jouw huidige disbalans en geef ik tips en adviezen mee om in balans te komen en te blijven. Wie wil dat nou niet?

Deze aanbieding is geldig tot 01 maart 2024.

Meer energie met deze Ayurvedische tips!

Ik las een mooi artikel op Holistik.nl over enkele Ayurvedische basisregels die ervoor kunnen zorgen dat je meer energie krijg: https://holistik.nl/ayurveda-energie/.

Ayurvedisch eten

Een aantal van deze regels en uitspraken in het artikel hebben klanten van mij al eerder gehoord. Maar heb je ze zelf ook al geprobeerd? Heb je ervaren wat het doet als je hier naar gaat leven?

Energie is een dingetje in deze drukke maatschappij. Iets laten, tijd voor jezelf nemen, niksen? Nee! Dat kan natuurlijk niet… (of wel…?). Nou, als je dat niet kan/wil, probeer het dan via je inname van voeding. Hoe mooi zou het zijn om dat op zo’n simpele manier aan te pakken?

Je hoeft echt niet alles tegelijk te proberen en zoals ikzelf altijd zeg: ik ga je niks verbieden. Natuurlijk is het soms fijn om een voorgesneden product te kiezen, maar doe dat dan alleen af en toe. Hoe logische is het dat een voorgesneden product zijn prana verliest; het leven is eruit! Bedenk maar wat er gebeurt met een appel dit je in parten snijd. De snijvlakken oxideren.

Laat jij me weten hoe je hierover denkt? Heb jij interesse in een adviserend gesprek om samen naar jouw gewoontes en disbalans te kijken?

Of neem een Ayurvedische massage! Daar kijken we ook samen naar je disbalans en help ik je middels een twee uur durende massage weer meer in balans te krijgen. Ik geef naderhand advies over wat je kan doen om weer in balans te komen; je moet er zelf ook aan werken natuurlijk!

Los je klachten op met voeding!

Bron afbeelding: chopra.com

Geïnspireerd door een artikel wat ik voorbij zag komen van Lekker Gezond; ik ben van mening dat je klachten als hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid, reflux / maagzuur, etc. vaak ook opgelost kunnen worden door naar je voeding te kijken!

Iedereen is anders, er is niet 1 advies of regel die voor iedereen geldt. Iedereen is uniek!

Ben jij benieuwd naar of jij je klachten kunt verhelpen door naar je dieet te kijken? Ga eens met me in gesprek over Ayurveda of boek een Ayurvedische massage! Bij de massage kijken we samen naar wie jij bent, wat je klachten zijn en wat je daarbij zou kunnen helpen!

Ayurvedische massageweek 2018

Het is alweer een dikke week geleden, dat ik voor een weekje richting het Sauerland (Dreislar, Duitsland) ging om daar de Ayurvedische massage te leren.

De cursuslocatie in Dreislar (D)

De heenweg… De reis zou ca. 2,5u duren. Het duurde echter dik 4u door files rondom het Duitse Essen en Dortmund, maar he… relax! Niet gelijk in de stress aan een relaxte week beginnen! Ik kwam ruim op tijd aan en ik werd vriendelijk welkom geheten en mijn kamer werd me gewezen. De kamer recht tegenover de kerk welke elke dag om 06u30 en 18u30 vijf minuten de klokken zou gaan luiden… Het hoorde allemaal bij het accepteren en laten gaan… wat kun je er tegen doen… Het scheelde overigens ook dat de andere cursisten ook verkeersproblemen hadden ervaren; gelijk een saamhorigheidsgevoel!

Het uitzicht vanuit mijn slaapkamer

Het eerste avondmaal stond op het programma. Het zou een veganistische week worden, een detox week… Geen vlees, geen zuivel (ok, er was bij het ontbijt en lunch kaas en roomboter), geen koffie (ja, het was er wel, maar ik wilde het uitproberen het te laten), geen frisdrank of alcohol (ja, er waren wel wat Biergartens in de omgeving, maar laat het maar eens gaan). Wat er wel was… heerlijk eten! Ik heb genoten! Wat je kan doen zonder vlees…. ik heb het niet gemist! Elke avond stond er een heerlijk maal op tafel bereid door Sabine en Rhea, twee topkoks met passie voor hun vak!

Een lief bloemetje wat we tijdens een meditatie gebruikten

Ik had voor deze week ook Yoga bijgeboekt. De yogalessen werden gegeven door Jacqueline van “Het Yogahuisje” in Overasselt; wat een lieve vrouw! Yoga zou elke ochtend plaats gaan vinden om 08u30 voor het ontbijt en elke avond om 17u45 voor het diner. Daar tussenin, na het ontbijt en voor het avondeten, de Ayurvedische Massagecursus. Het was een druk programma, maar God wat heb ik genoten! Druk maar relaxt! Ik mistte het ritme al op de avond dat ik thuis kwam. De yogalessen volgde de chakra’s in lijn met de massagelessen. Het was een heerlijke combinatie van Hatha yoga en meditatie. Op de laatste avond zelfs een buitenles (met rode mieren!) en de laatste ochtend een zonnegroet buiten in het gras… Super! Oh, en die kerkklokken… we zaten in een stiltemeditatie toen die klokken begonnen te luiden… en dat Rhea “Brand!” begon te roepen vanuit de keuken… en dat een trauma helicopter besloot te landen in de buurt… en dat een brandweer met sirene voorbij kwam… Het was een beproeving. Alsof het georganiseerd was… We hebben het doorstaan; er is niets ernstigs gebeurd. Er was in de keuken alleen een stukje naanbrood verbrand.

Terug naar de massage, want daar ging het in eerste instantie om. Een mooie massage. Een holistische energetische massage waarbij gebruik gemaakt wordt van een persoonlijk samengestelde olie, toegespitst op de behandelde. Hoe we die olie maken hebben we ook geleerd, wel zo handig. De Ayurvedische massage combineert massage technieken met het stimuleren van marmapunten. De Ayurvedische massage brengt het hele lichaam in balans. Het werkt niet alleen op de spieren, maar ook op het energiesysteem (aura en chakra’s). De massage brengt meer vitale energie, het helpt om gifstoffen die diep in het lichaam vastzitten te verwijderen. Het kan ook helpen bij het losmaken van emotionele blokkades.

Verspreid over de verschillende dagen leerden we het hele lichaam te masseren. De voeten, benen, handen, armen, buik, borst, gezicht, hoofd, rug, nek en achterkant van de benen om te eindigen bij de voeten. Wauw! Heerlijk!

Neem de tijd voor deze massage. De massage is een geheel; bij een ontspanningsmassage kun je nog kiezen voor alleen de benen (als je bijvoorbeeld aan hardlopen of voetbal doet); de Ayurvedische massage dient in zijn geheel gegeven te worden. Hij kan zomaar 2u duren. Stem hem af op wie jij bent, je constitutie / prakruti, en op je disbalans (vikruti). Ieder persoon is anders, er is niet een behandeling voor iedereen; het is een persoonlijke behandeling.

Geniet! Namaste!