Graag ga ik met je op zoek naar de oorzaak van je klachten om die oorzaak weg te nemen en jezelf beter te voelen! – Massagetherapie / Energiewerk / Ayurveda. Voor Body & Mind, ontspanning en vitaliteit.
Het regent vandaag de hele dag. Niet hard, maar wel continu, teveel om gewoon maar lekker in te gaan wandelen. Hoewel, dat is persoonlijk en het hangt ook af hoelang je van plan bent erin te gaan lopen.
Ben jij somber dat het regent, heb je liever de zonneschijn? Of vind je het misschien wel lekker, die regen. Als je er toch wat somber van wordt, vertel ik je hoe kun je van een regenachtige dag als deze toch nog genieten.
Ik had geluncht, ik wilde eigenlijk wel even naar buiten, maarja… die regen! Wat ik al schreef, het regent niet keihard. Het is een vriendelijke, best zachte regen. Dus… toch maar een waterdichte of waterafstotende jas aangetrokken, goede schoenen (geen sneakers, die zijn binnen een paar honderd meter al nat en doorweekt), plu mee en gaan!
Normaliter zet ik een podcast op mijn oren. Maar ik had even minder prikkels nodig. Niet weer een podcast waarvan ik alles wil onthouden of die me lekker aan het denken zet. Het prikkelt je brein juist meer, terwijl je even niets wil. Je beweegt wel, dat is goed, maar je brein wordt er niet rustiger van.
Maar wat dan? Je kunt natuurlijk ook muziek aanzetten. Maar gebruik eens wat er nu is: luister naar de natuur! Je hoort de vogeltjes! Die hebben al veel plezier in de regen. Je zult versteld staan van de hoeveelheid verschillende vogeltjes die je hoort. De merel, zanglijster, meesjes, roodborstjes, een ekster, vanalles!
Gebruik de geluiden die je hoort. Je hoort meer dan je zou verwachten! Ver weg hoor je misschien het razen van een snelweg. Of zoals hier bij mij een snelweg met een brug, waar die wegdelen op enig moment op elkaar aansluiten en je dat geluid hoort wanneer er een voertuig overheen rijdt. Of komt er een vliegtuig over? Het geluid van een kettingzaag of is het toch een crossmotor? Dichterbij hoor je natuurlijk de vogels in de bomen. Maar ook de wind die door de bomen raast. Het ritselen van dieren in de struiken. En nog dichterbij, hoorde ik het druppen van de regen op mijn plu. Het geluid van regen zoals je die hoort wanneer je in een tent ligt. Best rustgevend! ASMR! Af en toe zo’n dikke druppel die van een tak boven je valt. Ook hoor ik het lopen over het zand/kiezelpad. Hoe anders klinkt dat geluid dan wanneer je over een weg loopt. Het schuren van mijn jas omdat mijn arm beweegt. En nog dichter bij hoor je jezelf ademen. Misschien knort je maag.
Van alles wat je hoort kun je genieten. Merk het eens heel mindful op! En des te meer kun je je het waarderen wanneer je thuiskomt in een droog en warm huis! Je kunt natuurlijk ook altijd een massage boeken met zo’n regenachtig weer om toch de dag fijn te besteden! Tot snel!
Ik heb zojuist een fijne wandeling gemaakt, zoals ik dat elke dag probeer te doen, door de natuur. Ik heb gelukkig veel bossen in mijn directe omgeving; ik hoef maar de deur uit te stappen en wandel door een aantal natuurgebieden: De Looierheide met het Duits Lijntje of het Heijense Bos en de Maasduinen.
Heijense bos, Gennep
Zo liep ik net door het Heijense Bos, langs de achterkant van Center Parcs Het Heijderbos op. Daar maakte ik de foto die je hier ziet. Hoewel het (kalendertechnisch) bijna Winter is, wat niet mijn favoriete seizoen is, straalde het bos rust uit. De bomen hebben bijna allemaal al hun blad laten vallen. Ze hebben hun ballast gedropt, zich overgegeven om los te laten. Mooi symbolisch, niet?
Ik dacht toen, hadden wij mensen ook maar net als bomen het vertrouwen in de seizoenen. Na de euforie van de Zomer komt een periode van Herfst waarin het tijd is los te laten om in de Winter aan te komen waarin de rust gepakt kan worden en voor te bereiden op de Lente waarin het vertrouwen ligt op nieuwe energie met knoppen en nieuwe bladeren om zo weer in de Zomer terecht te komen en het cirkeltje rond te maken. De Lente is overigens mijn favoriete seizoen; de tijd van nieuwe energie, alles begint weer te bruisen met momenten van lekkere warmte in de middag en dan ’s avonds toch nog even lekker met een dekentje op de bank.
Maar ik bedacht me toen ook… die bomen hebben die zekerheid natuurlijk helemaal niet, dat in de Lente weer knoppen gevormd worden en er nieuwe bladeren komen… Het kan best zo zijn dat de Winter een pak sneeuw op de takken doet neerdwarrelen en de takken bezwijken onder het gewicht. Of dat het zo koud wordt, dat bomen en planten letterlijk doodvriezen. Een storm hun wortels losrukken zal. Den mensch, die denkt de natuur te moeten sturen en met een jankende kettingzaag je even een kopje kleiner maakt. Soms met een positieve gedachte om anderen wat meer ruimte te geven.
Het leek voor mij in eeste instantie dus zo fijn “een boom te zijn” met alle zekerheden en vier simpele seizoenen die op elkaar volgen, elke keer maar weer. Maar elk seizoen heeft natuurlijk zijn mooi en minder mooie kanten. Ze horen er allemaal bij. Overigens past het leven van een boom helemaal niet bij mij als Hoogsensitieve High Sensation Seeker (HSP/HSS) waarbij ik tekens wil veranderen en uitdaging nodig heb. Sta je daar… je hele leven op dezelfde plek in dezelfde omgeving. Telkens maar weer blaadjes maken en een beetje waaien met je takken!
We horen altijd “het komt wel weer goed”. En dat is denk ik waar we op mogen vertrouwen. Goed, niet persee beter! In een maatschappij waar altijd alles sneller, groter, beter en meer moet zijn. Nee, goed. Want goed, is vaak goed genoeg. Het is in ieder geval een mooie basis. Het kan vast altijd beter, maar dat hoeft natuurlijk ook niet elke keer weer, vind ik tenminste.
Ik heb in ieder geval een fijne wandeling gehad. Het was ietsje fijn fris, de paden waren niet altijd even begaanbaar (maar ook dat is zoals het leven is) en de goudhaantjes waren lekker aan het kwetteren en de specht druk aan het tikken.
Er is vast wel iets waar jij vanaf zou willen. Je hebt misschien al vanalles (of alles?) geprobeerd, maar het lukt steeds maar niet. Je valt weer terug in je oude gewoonte en hoe lang je er ook aan gewerkt hebt, je bent altijd sneller terug bij af. Herkenbaar? Nou, ik weet wat je moet doen om er vanaf te komen!
Therapie
Ik keek onlangs de 3Doc Documentaire “Van de andere kant” waarin Tim den Besten op zoek gaat naar antwoord op de vraag waar je seksuele geaardheid vandaan komt. Wordt je hiermee geboren? Wordt het je aangeleerd? Komt het door gebeurtenissen uit je jeugd of verleden? In Polen wordt iets anders dan heteroseksueel – LHBTIQA+ – in dezelfde categorie gezet als pedofilie. In Hongarije woont Tim een conferentie bij die een therapie toepast om ex-gay te worden: conversietherapie. Homogenezing…
Genezen / Healen
Dat zette mij aan het denken! Zij willen van iets af en zetten daarvoor therapie in om het te kunnen genezen of helen. In het genoemde voorbeeld willen mensen die deze therapie volgen af van een geaardheid en genezen worden naar hetero. Hoe bizar! Denk er even over na: er zijn landen die dus denken dat je geaardheid iets is wat genezen moet worden, als dat anders is dan heteroseksueel. Dat het niet goed is om “anders” te zijn. En dat je seksuele geaardheid dus te genezen valt; het is dus een aandoening of ziekte? En (over het algemeen) vinden wij dit voorbeeld over het genezen van je geaardheid in Nederland bizar! Enkelingen uitgezonderd, maar mijn punt is dat velen je geaardheid niet zien als iets wat genezen moet worden.
Nou, goed, even terug naar waar ik naartoe wil: waarom denken we dan dat andere “aandoeningen”, zoals angsten en lichamelijke klachten, wel middels therapie te genezen zijn of geheald kunnen worden? Waarom moeten die aandoeningen wel genezen of geheald worden en anderen niet? Zijn sommige aandoeningen wel te genezen en andere niet? En waar ligt die grens dan, wat wel of niet genezen kan worden?
Gevormd door het verleden?
Wanneer we angsten hebben, zijn er van allerlei methodes om deze angsten te genezen of te healen. Maar lukt dat wel? Kom je er vanaf? Is het echt weg? Kan het wel weggaan? Ik denk dan even aan een deuk die in een auto gereden wordt. Er is een garage die deze deuk weer uit kan deuken; de auto is genezen. Toch? Nou, de deuk zit er nog, alleen zie je hem niet meer. Wanneer ik een raam van mijn huis dichtmetsel, aan beide kanten van stucwerk voorzie, dan is het raam weg. Toch? Of zit het raam er nog wel, maar zie ik hem niet? Het blijft een zwakke plek, voor zowel de auto als het raam. Ik zie het ook als duct-tape om iets te repareren; het is het net niet helemaal. Verlatingsangst, bindingsangst, wantrouwen… het wordt even afgedekt, maar je kunt altijd getriggerd worden. Een ex-roker vind de geur van sigarettenrook vaak ook nog lekker ruiken. Je bent gevormd door het verleden, net als dat huis en die auto. En dat is wat er NU is!
De oorzaak van de klachten
“Ja, maar… John! Jij bent therapeut! Werkt dat dan niet?” Ik weet het… ik zit nu in mijn eigen vaarwater. Ik zeg klanten ook vaak, dat ik de oorzaak van problemen niet altijd weg kan nemen. Sowieso kan ik geen gebroken botten “healen”. Bij spierspanningen kan ik je helpen verlichten. Bij een druk hoofd kan ik voor een tijdelijke verlichting zorgen en totale ontspanning. Maar dat is het aanpakken van de gevolgen van de oorzaak. Ik ben ervoor om de oorzaak van de problemen op te sporen en die aan te pakken. En vaak moet de client dan zelf aan de gang middels tips en adviezen van mij om de oorzaak weg te nemen. Als ik je schouderklachten verlicht en jij blijft verkeerd tillen, ga ik de oorzaak niet wegnemen. Als ik je middels een Ayurvedische Massage weer in balans breng en aangeef wat jij kan doen om in balans te blijven, maar jij blijft teveel doen wat niet goed voor je is, ga ik de oorzaak niet wegnemen. Die invloed heb jij alleen en alleen jij. Ik help en ondersteun je op die weg om ermee te leven, ermee om te gaan en de oorzaak van klachten onder controle te krijgen. Het is er. Het is wie jij bent.
Stop! Met willen dat het anders is…
Let goed op… ik ben als therapeut niet nutteloos, maar de oorzaak van het probleem ligt bij jezelf… Ik kan je helpen tot die kern te komen. Je tips en adviezen geven, met je in gesprek gaan, maar jij moet het doen! En stop dan vooral met het willen dat het anders is. Dat zorgt voor veel lijden. Je hoofd zorgt ervoor dat je bang bent die ander te verliezen, je ziet die ander in je hoofd vreemdgaan, er gaan 1.001 scenario’s door je hoofd waardoor je altijd kan zeggen “Zie je wel! Ik wist het!”. Je zult altijd gelijk hebben. Laat je pijn er zijn. We leven niet in een tijd waarin alles altijd fijn en leuk is. Om in dualiteit te spreken: zonder pijn geen fijn, net zoals dat je zonder licht geen donker zal kennen en zonder warm geen koud. Laat je gedachten er zijn, kijk er van een afstandje naar en lach om jezelf!
Hokjespolitiek
Maar stop daar ook eens mee, die hokjespolitiek. Laat alles gewoon zijn. Het is. HET IS <punt>. Stop met de hokjespolitiek. Homo, bi, transgender, straight, whatever! Pijn, angst, goed, slecht, fijn, leuk: het mag er allemaal zijn! En het is! Weerstand ertegen zorgt voor lijden. Willen dat het donker is in plaats van licht (hokjes!), warm in plaats van koud (hokjes!). De angst dat de ander bij je weg (hokjes!) gaat (wat nu niet zo is!), zit alleen in je hoofd. Je wilt zo graag dat het anders is dan het is.
Als je echt invloed zou hebben op wat je doet, laat en wat er is, waarom kies je dan voor pijn, angst, verdriet en lijden?
Natuurlijk wil jij weten wat je moet doen om van je klachten af te komen. En klanten die vaker bij me komen weten dat eigenlijk al, want ik zeg het ze. Ik kan je een behandeling geven om je klachten te verlichten, maar wil je er vanaf komen, dan moet je zelf, met hulp van mij, wat doen… Wat dan?!
Netflix
Misschien heb je eerder op Netflix de documentaires “Cowspiracy” en “Seaspiracy” gezien? Ze staan er momenteel allebei nog op: Cowspiracy: The Sustainability Secret en Seaspiracy. We zien daarin wat onze huidige consumptie doet met onze aardbol. We vinden het vaak allemaal vreselijk, maar “de ander moet het maar oplossen”. Zo ook met klachten. Het liefst hebben we een pilletje die we bij de drogist halen en alle problemen verdwijnen als sneeuw voor de zon. Zonder zelf te hoeven veranderen. Maar ga eens even terug naar hoe die problemen ontstaan zijn…
Pak klachten bij de oorzaak aan
Een motto van mijn praktijk. Ik ga graag op zoek naar de oorzaak van problemen en klachten om die oorzaak op te lossen in plaats van een pleister te plakken op de wond. Denk aan hoofdpijn. Je kunt simpelweg een paracetamol nemen en de hoofdpijn is weg. Maar hij zal terugkomen, zolang je de oorzaak niet aanpakt. En daar zul je dus zelf iets voor moeten doen… of laten…! Ik zeg altijd dat ik vanuit de Ayurveda nooit iemand iets zal verbieden, maar matig dan datgene waar je zo van houdt waar je wel zo’n klachten van krijgt. Er zit meer tussen zwart en wit; zeker vijftig tinten!
Wat moet ik dan doen?
Ter inspiratie… kijk eens naar de documentaire “The C-Word” op Netflix. Hij verdwijnt bijna, dus wacht niet te lang! En waarom je hem zou moeten kijken? De documentaire gaat echt niet alleen over het K-woord; Kanker. Het is een documentaire rondom David Servan-Schreiber, die per toeval erachter kwam dat hij een hersentumor had. De artsen gaven hem een jaar. Kleine spoiler… hij leefde nog zo’n 20 jaar. In deze documentaire legt hij uit hoe dat kan.
Spoiler alert
Nou, je heb misschien vast geen zin de documentaire te kijk; je wil gewoon weten wat je moet doen! Ok, spoiler alert: pas je voeding aan! Kijk naar je dieet! En dieet staat niet gelijk aan afvallen. Het staat voor je voedingspatroon. Teleurstelling? Waarschijnlijk, want je wil vast die hamburgers blijven eten, suikers innemen, etc. En er zijn genoeg mensen die zeggen best een paar jaar minder te willen leven als je maar kan blijven eten en drinken. Maar hoeveel jaar wil je dan inleveren?
Pillen
Het is eigenlijk treurig te weten dat we liever een pil hebben om de problemen op te lossen, dan het probleem zelf aan te willen pakken. De farmaceutische industrie lacht met je mee. Tuurlijk! Promoten van slechte voeding en leefgewoonte en dan ook nog verdienen aan pillen om alles op te lossen. Mensen, waar zijn we mee bezig?!
Kijken!
Dus… Kijken! Nu! Volgens mij vanaf nu nog maar een paar dagen te zien. Ohja, wat ook nog “toevallig” is; blijkt dat ik een boek van David in m’n boekenkast heb staan: Uw Brein als Medicijn. Enne… ja je bent zeker welkom in mijn praktijk, want ik help je graag de oorzaak van je problemen te vinden en tussentijds de gevolgen te verlichten.
Vandaag is het Blue Monday, de meest depressieve dag van het jaar en ik zeg: Happy Blue Monday!
Het jaar is net begonnen, maar de tijd vliegt voorbij. Vandaag, 17 januari 2022, de maand is alweer halfweg. De eerste maand van het jaar zit er alweer bijna op!
Mensen maken voornemens voor 01 januari. “Dan stop ik met drinken“, “Dan ga ik meer sporten“, “Dan let ik op wat ik eet“. Maar dan nu… bijna 3 weken later… het is niet gelukt. De lat is te hoog gelegd. “Laat maar!” En we drinken, vreten en ploffen weer neer op de bank. “Volgend jaar een nieuwe kans…“.
Maar elke dag, elk moment, elke minuut, seconde… het is een moment om het opnieuw te proberen en het eventueel anders aan te pakken. Maak kleine stapjes en creeer veel micro-overwinningen! Dat houdt de motivatie erin! Als je het echt wil, dan lukt het je!
Kom eerst even tot rust en boek een massage. Daarnaast help ik je graag de oorzaak van je klachten op te sporen en weg te nemen!
Ik wil het graag even ergens over hebben. Namelijk, dat het niet verstandig is om gemasseerd te worden wanneer je klachten hebt als koorts, zware verkoudheid, griep en bijvoorbeeld ontstekingen.
Contra-indicatie
Dat is niets nieuws en heeft niets te maken met de huidige situatie waarin we zitten met de pandemie. Ook voor COVID-19 waren genoemde zaken al een contra-indicatie. Maar toch wil ik het nu in deze gekke tijden nog eens extra benadrukken. En dit is waarom…
Bron: pixabay.com
Hoewel massage helpt om afvalstoffen uit het lichaam te werken, is het toch niet verstandig voor jouzelf en voor mij om een massage te ondergaan. Mocht je, in het ergste geval, besmet zijn met COVID-19 of griep, dan is het niet alleen slecht voor jezelf om toch gemasseerd te worden, maar ook voor mij! Huh? Hoezo?! Dat zal ik je hieronder uitleggen. Het heeft namelijk meer impact en gevolgen dan je misschien zou denken.
Gevolgen en impact
Wanneer je mij aansteekt, heeft dat grote impact op mij, mijn bedrijf en klanten. Niet alleen dat ik ziek wordt, maar ook dat ik andere klanten aan kan steken in de voorfase en wanneer ik dan uiteindelijk zelf ziek wordt, ik enige tijd uit de running zal zijn. Door COVID-19 kan dat zomaar 14 dagen isolatie zijn, om nog maar te zwijgen over de nasleep als vermoeidheid waardoor ik nog veel langer niet kan masseren of de financiele impact die het met zich meebrengt. Dat betekent ook dat een volgende afspraak voor jou langer gaat duren; dat wil je toch ook niet?!
Luister naar je lichaam!
Denk vooral aan je eigen gezondheid, maar denk je ook aan die van mij en de gevolgen die het kan hebben als het jezelf allemaal niet boeit…? Heb respect voor elkaar. Zowel voor jezelf als voor de ander.
Wat houdt mij momenteel bezig? Waarover zal ik iets schrijven? Er zijn een aantal onderwerpen die me momenteel bezig houden.
Ik ben nu druk met het oefenen en leren van de Ayurvedische massage. Inmiddels hebben een aantal mensen deze al mogen ontvangen en ervaren. Ik krijg mooie en fijne reacties! Dank daarvoor!
De Ayurvedische massage is maar een deel uit de Ayurveda. Wanneer ik een Ayurvedische massage ga geven, vraag ik de persoon een lijst in te vullen om ze ontdekken waar een disbalans is. Ik kan me hier dan op focussen en de persoonlijke touch aan de massage geven zodat deze op de persoon afgestemd is. Een ander deel van de Ayurveda is voeding. Ik ben wel van mening dat je met voeding heel wat ongemakken kan verhelpen. Ikzelf ben daar een levend voorbeeld van. Ik hou enorm van pittig eten, maar weet dat dat voor mij niet goed is omdat ik snel last van maagzuur krijg. Het is een keuze die ik telkens maak. Met mate, dat hoor je altijd, maar het is wel zo. Je houdt van iets en dat doe je vaak dan teveel waardoor een disbalans ontstaat. Je moet dan vaak het tegenovergestelde doen om het weer in balans te brengen. Je hoeft nooit iets helemaal weg te laten! Voeding dus… Hippocrates zei het al…: “Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding“!
bron: paleospirit.com
Ook uit de Ayurveda komen de Dosha’s. Ook een enorm interessant onderwerp. Wij zijn allemaal anders. Niemand is gelijk! Iedereen verdient een op de persoon afgestemde behandeling.
Er zijn drie Dosha’s, typen: Vata, Pitta en Kapha. Bijna iedereen heeft van alle drie wel wat in zich. Vaak schiet er een of twee bovenuit. Dit is jouw blauwdruk, dit is wie jij bent. Daar hoort dan ook een levensstijl bij. Je kunt mijnsinziens niet zeggen dat iedereen volgens een “schijf van vijf” moet leven, dat is voor iedereen anders!
bron: fascinerend.nl
Elke dosha bestaat uit zijn eigen elementen… Iedereen is anders!
En dan iets heel anders… Nondualiteit… ohjee… hoe ga ik dit brengen. Ik dacht vroeger al altijd iets als “Wat nu als we in een droom leven. Dat dit alles wat je nu ziet, doet, ervaart niet echt is en eigenlijk een droom. Dat je ’s nachts droomt in een droom. Of dat ’s nachts geen droom is maar overdag…” Totdat ik de podcast van Patrick Kicken en Paul Smit hoorde; praten over bewustzijn. Daar zeiden ze precies dat wat ik altijd al dacht en koppelden ze er het label “Nondualiteit” aan! Wat kreten: alles is zoals het is, heb hebt geen keuze, alles is energie, je kunt het niet anders doen dan je nu al doet en dat is precies zoals het gaat en is goed! Wie kent dit…?
Welk onderwerp zal ik de volgende keer uitdiepen? Ze komen allemaal wel aan bod hoor; ik vind ze alle drie super interessant!
